Почему «минус 10 кг за месяц» — это математическая ложь, за которую вы платите своими мышцами и гормонами?
Бесплатный видеоразбор физиологии грамотного подхода к жиросжиганию. Узнайте правильную природную скорость потери веса, чтобы перестать расстраиваться и гоняться за иллюзиями
Перестаньте верить маркетингу. Поверьте калькулятору.
За первую неделю
ушли легкие 2-3 кг?
А дальше? Всё?
ушли легкие 2-3 кг?
А дальше? Всё?
Чтобы сжечь 10 кг чистого жира за месяц, вам нужно бегать по 6.5 часов ежедневно.
Когда вы видите быстрый минус на весах, то теряете воду и гликоген, а не жир.
Индустрия похудения продает вам этот «быстрый старт», скрывая правду
Индустрия похудения продает вам этот «быстрый старт», скрывая правду
Любая диета, обещающая такой результат — это убийство мышц и гарантированный «откат» веса с плюсом через месяц.
Ловушка 1-й недели: Почему резкое падение веса на старте — это не повод для гордости?
Формула 83 000 калорий: Математический расчет, который доказывает невозможность быстрого жиросжигания.
Реальная скорость: Сколько процентов от веса тела правильно и безопасно терять в неделю.
В этом видео нет мотивации. Только цифры и научные факты:
Эффект «Резинки»: Почему после быстрых диет вы набираете вес, даже если едите мало.
«Психология»: что изменить в голове, чтобы перестать воевать с собой, расстраиваться и сравнивать себя с другими.
О ЧЕМ ЭТО ВИДЕО
✦
✦
✦
✦
✦
✦
✦
✦
✦
VIP-консультант по ЗОЖ для политиков, крупнейших бизнесменов, топ-менеджмента ведущих корпораций и банков РФ и РК.
Сертифицированный специалист
по питанию и фитнесу ISSA (International Sports Sciences Association, USA).
Нейропсихолог, эксперт по работе с расстройствами пищевого поведения.
Член Президиума Всероссийской конференции «Спортивная нутрициология».
Сторонник доказательной нутрициологии: только наука, никаких марафонов и маркетинговых мифов.
Сертифицированный специалист
по питанию и фитнесу ISSA (International Sports Sciences Association, USA).
Нейропсихолог, эксперт по работе с расстройствами пищевого поведения.
Член Президиума Всероссийской конференции «Спортивная нутрициология».
Сторонник доказательной нутрициологии: только наука, никаких марафонов и маркетинговых мифов.