ВЫ ОТКЛЮЧАЕТЕ СЖИГАНИЕ ЖИРА КАЖДУЮ НОЧЬ
Автор статьи:
Евгений Ганцель
Евгений Ганцель
Время чтения:
5-7 мин
5-7 мин
Узнайте в Telegram:
- Почему обезжиренный творог на ночь — это плохо, а жирный — еще хуже? (В чем подвох?)
- Как десерт в обед спасает от ночного жора?
- И какая формула ужина работает безотказно, как автомат Калашникова, сжигая жир, пока вы спите?
Как вы проводите вечер?
• Героически терпите голод после 18:00?
• «Заливаете» голод кефиром или съедаете «легкое» яблочко?
• Срываетесь ночью на бутерброд, потому что не ели весь день?
Спойлер: Любой из этих вариантов блокирует ваш главный гормон стройности!
Пока вы спите, организм может сжигать максимум жира. Но большинство людей собственноручно выключают этот процесс одной ошибкой за ужином.
В этом посте я разобрал биохимию ночного похудения с ссылками на научные исследования (PubMed).
• Героически терпите голод после 18:00?
• «Заливаете» голод кефиром или съедаете «легкое» яблочко?
• Срываетесь ночью на бутерброд, потому что не ели весь день?
Спойлер: Любой из этих вариантов блокирует ваш главный гормон стройности!
Пока вы спите, организм может сжигать максимум жира. Но большинство людей собственноручно выключают этот процесс одной ошибкой за ужином.
В этом посте я разобрал биохимию ночного похудения с ссылками на научные исследования (PubMed).
